প্রতিদিন কালোজিরা খেলে কি ক্ষতি হয়
প্রতিদিন কালোজিরা বেশি করে খেলে ত্বক জ্বালাপোড়া করা, পাকস্থলীর সংকোচন বা গ্যাস্ট্রিক পেট ফাঁপা,পেট ব্যাথা, অস্বস্তি, পেটে টানটান ভাব, ডায়রিয়া, বুক জ্বালাপোড়া করা, বমি বমি ভাব, গর্ভবতী মহিলাদের অকাল গর্ভপাতের আশঙ্কা দেখা যেতে পারে। যখন কেউ তিন মাস বা তার বেশি সময় অতিরিক্ত মাত্রায় কালোজিরা খেয়ে থাকেন, তারা একই রকম সমস্যায় বেশি পড়ে থাকেন।
পেজ সূচিপত্র ঃ প্রতিদিন কালোজিরা খেলে কি ক্ষতি
ত্বক জ্বালাপোড়া করে
যাদের এলার্জির সমস্যা রয়েছে তারা বেশি পরিমাণে কালোজিরা খেলে বা ত্বকে কালোজিরা তেল মাখলে এলার্জির সমস্যা দেখা দিতে পারে। এজন্য অল্প পরিমাণে বা ত্বক বেশি ফেটে গেলে অল্প সময়ের জন্য এই তেল ব্যবহার করতে পারবেন।
আরো পড়ুনঃ কিভাবে পেটের চর্বি কমানো যায়
বুক জ্বালাপোড়া করে
অতিরিক্ত কালোজিরা খেলে পেটে অস্বস্তি অনুভব হয় যার ফলে বুকে জ্বালাপোড়া হতে পারে যাদের(GERD) বা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ আছে, তাদের কালোজিরা খাওয়ার পর বুকে জ্বালাপোড়া বা অ্যাসিভ রিফ্লাক্স হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে। কিছু কিছু লোকের কালোজিরার প্রতি এলার্জি থেকে বুকে জ্বালাপোড়া সহ বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
কিডনিতে সমস্যা হয়
কালোজিরা না ভেজে কাঁচা অবস্থায় খেলে বা বেশি কালোজিরা খেলে কিডনির সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর কিছু উপাদান বেশি পরিমাণে সেবন করলে শরীরের বাহ্যিক ক্ষতির পাশাপাশি ভিতরের অংশেও অর্থাৎ কিডনিতে খুব বাজে প্রভাব পড়ে।
ডায়রিয়ার সমস্যা হয়
দিনে বা রাতে খাওয়ার পরে বিশেষ করে খালি কালো জিরা পানির সাথে মিশিয়ে অতিরিক্ত পরিমাণে তিন মাসের বেশি খেলে ডায়রিয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই অল্প পরিমাণে তবে নিয়মিত খেতে হবে একসাথে বেশি খেলে উপকারের পরিবর্তে অপকার হবে।
অকালে গর্ভপাত হওয়ার আশঙ্কা থাকে
সকালে বেশি করে কালোজিরা মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে গর্ভবতী মহিলাদের অকালে গর্ভবতী হওয়ার অনেক বেশি আশঙ্কা থাকে।
পেটে ব্যথা বা টানটান অনুভব হয়
কালোজিরা বেশি পরিমাণে বা সরাসরি কাঁচা চিবিয়ে খেলে পেটে ব্যথা, পেটের ফোলা ভাব, পেটে টানটান অনুভব করা অর্থাৎ পাকস্থলীর সংকোচন এর মত সমস্যা দেখা দিতে পারে।
কালোজিরা খাওয়ার সঠিক নিয়ম, পরিমাণ ও সকালে কিভাবে কোন পরিমাণে খাবেন তার সম্পূর্ণ বিবরণ জানতে আমাদের এই পোস্টটি পড়ে নিন।
আরো পড়ুনঃ সজনে পাতার উপকারিতা কি
সকালে খালি পেটে কালোজিরা খেলে কি হয়?
খালি পেটে কালোজিরা খাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণায় দেখা যায় যে সকালে খালি পেটে কালোজিরা খেলে হজম শক্তি বাড়ে। কারণ কালোজিরাতে হজম শক্তি বৃদ্ধিকারী এনজাইমের উপাদান থাকে এবং গ্যাসের সমস্যা পেটের ফোলা ভাব দূর করতে পারে। এছাড়া খাদ্য থেকে পুষ্টি শোষণ করতে কালোজিরা বেশ সাহায্য করে।
সকালে কালোজিরা খেলে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ায় ওর শরীরকে শক্তিশালী করে, বাতের ব্যাথা থাকলে তা দূর করতে সাহায্য করে। ঠান্ডার সমস্যা যেমন খুশখুসে কাশি,সর্দির মতো সমস্যা থাকলে সকালের কালোজিরা সাথে মধু খেলে খুব আরাম পাওয়া যায়। সকালে চায়ের সাথে নিয়মিত কালোজিরা খেলে ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণ থাকে। কাঁচা কালোজিরা কলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে অর্থাৎ ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে বাঁচাতে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে বিশেষভাবে সহায়তা করে থাকে।
কালোজিরা বেশি খাওয়া কি খারাপ?
হ্যাঁ কালোজিরা বেশি খাওয়া খারাপ প্রতিদিনই হিসেবে বা সপ্তাহে নিয়মিত খেলে আপনি বেশি উপকার পাবেন তাছাড়া কাচা কালোজিরা খাওয়া থেকে যথাসম্ভব বিরত থাকবেন। দিনে সারাদিন ১ থেকে ২ চামচ বা ৫ থেকে ১০ গ্রাম কালোজিরা খেলে মনে করা হয় ওষুধ খেয়ে থাকলে কালোজিরা খাওয়ার আগে সে ডাক্তারের সাথে কথা বলে নেওয়া উচিত।
আমরা যদি তাই নিয়মিত কালোজিরা খায় তাহলে অন্যান্য বাজে খাবারের আশঙ্কা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
পপুলার ড্রিম আইটি নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url